愛麗絲絲絲絲的夢遊小仙境

由於現代人忙碌的生活型態 三餐外食儼然成為一種趨勢 

飲食不均衡、大魚大肉等情況也日趨常見 

日積月累下 隨著年紀增長 身體許多問題也慢慢浮出 

在季節交替間 更會有種身體機能大不如前的感慨呀😟

而益生菌的補充 能從根本調整體質 做身體健康的後盾 

當然 益生菌的挑選很重要 並非菌數量越高越好

而這次體驗了大研生醫的舒敏益生菌膠囊

比外面隨手可得的優格或優酪乳  舒敏益生菌膠囊是更好的選擇 

因為除了可以攝取多種且足量的益生菌之外 還可以減少熱量的攝取

針對益生菌的好處 該怎麼吃 怎麼挑 和我為何選擇舒敏益生菌膠囊

我也查閱了一些文獻   整理一番來跟各位分享一下吧 

//本篇為合作文//

益生菌是所有益菌的總稱 

幫助細菌叢生態、維持消化道機能和提升保護力等功能

而根據這篇文章(益生菌推薦7大功效6大挑選重點！營養師教你該補充哪種益生菌)

也列出7個益生菌的好處:

1.改變細菌叢生態

2.幫助消化道機能，使排便順暢

3.調整體質增加保護力

4.調節生理機能

5.滋補強身，健康維持

6.促進新陳代謝

7.適合產前產後或病後之補養

1. 想調整體質的人

2. 想排便順暢的人

3. 想遠離換季和流行困擾的人

4. 想順順度過反覆敏感時刻的人

市售益生菌百百種  該怎麼挑也是購買前需要做的功課呀

根據益生菌挑選的6大重點，9款市售益生菌品牌推薦

提出了幾個益生菌挑選的好方法:

1. 有發表文獻實證強證據力的菌株: 證據最強的是以人體實驗為依據 有越高實證醫學等級的益生菌 才更能貼近實際補充的效益

2. 依照自己所需補充相對應功效的菌株種類: 依照需求選擇不同產品  

3. 無添加過多不必要的調味劑：減少身體負擔 應選擇不添加許多糖或其他風味的產品

4. 菌數: 文獻建議10億到100億菌CFU是合適的範圍 不是多就是好

5. 包埋技術: 益生菌在透過專利包埋技術處理後 能提升益生菌成功抵達消化道的存活率 順利繁殖生長

6. 檢驗報告: 看廠商是否能提供重金屬、塑化劑等檢驗報告

說完挑選的撇步之後  就來說說為何選擇大研生醫舒敏益生菌吧

上述提到 以人體為研究對象得到的數據會最貼近現實  而大研生醫舒敏益生菌嚴選5隻國際文獻實證益生菌 近1000人臨床專科研究

讓人能夠輕鬆面對環境與季節的變化

且挑選了AP88等適合亞洲人的益生菌   其中:

- 副乾酪乳桿菌AP88：強化舒敏、提升保護力

- 副乾酪乳桿菌AP86、發酵乳桿菌AP13：調整體質

- 乾酪乳桿菌AP31、嗜酸乳桿菌AP11：維持消化道健康

也榮獲7國專利，完整添加文獻有效劑量達170億

該益生菌的包埋技術是採用AP專利5層包埋凍乾技術  如下圖

(圖片取自官網)

5層包埋凍乾技術能夠維持益生菌的活性與穩定性，讓益生菌可以不用冷藏也可以維持高穩定性

大研生醫舒敏益生菌一盒有30粒 採片裝

每日一粒 剛好是一個月的補充量

一顆一顆獨立包裝的方式較能防潮

平時放在室溫即可  但盡量避免陽光直曬 

如果要長期保存  還是建議放置冷藏喔~

益生菌是白色膠囊

膠囊不大  所以吞嚥也很方便 

但如果不會吞膠囊也無妨  可以把它拆開來吃  特殊的包埋技術不影響效果~ 

個人習慣於每日睡前吃一顆   空腹吃效果會更好喔

想加強保養的話也能早晚各一粒

當然 益生菌怎麼吃也很重要  8大NG行為可以參考這篇  (益生菌怎麼吃？何時吃？注意8個母湯的益生菌吃法！)

最後 對大研聲舒敏益生菌有興趣的話  可以參考

大研生醫官方網站：https://www.daikenshop.com

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