自從五月中警戒開始 我改變了許多生活習慣 也開始意識到健康的重要性
除了規律作息 適度運動 均衡飲食也很重要
但現代人因生活繁忙 常常外食 也造成某些營養素不足
所以適量補充保健食品是需要的
我個人除了會補充葉黃素 益生菌 維生素C、D 也有在吃魚油
我吃的是大研生醫德國頂級魚油
以下就來分享為什麼要補充魚油、需要攝取的量、選擇大研生醫德國頂級魚油的原因和整體開箱分享囉
//本篇為合作文//
魚油萃取自深海魚的脂肪層 含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸
而Omega-3中含有EPA和DHA兩種成分 對於人體機制的正常運作很有幫助
Omega-3是身體不可或缺的營養素
然而 人體無法自行合成這種營養素 需要靠食物來補充
而我們光靠吃魚攝取量可能仍不足 (更何況我不太吃魚😅)
所以就需要魚油來補充囉
根據美國國家醫學院的數據 不同年齡層和不同性別建議攝取的量皆不同
(圖片取自大研生醫網路商店)
在選擇保健食品前 都會爬文做些功課
也閱讀了這篇文章 
10款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選6大要點！
以下是值得挑選大研生醫魚油的原因:
1. 廠牌和安全檢驗: 大研生醫魚油是由陳美鳳代言 與德國KD Pharma大廠聯手打造獨家規格 也是值得信任的廠牌 產品榮獲多項國際認證 且SGS定期送驗
2. Omega3脂肪酸含量: 大研魚油內Omega-3濃度為84%以上 (一般建議選擇大於80%的濃度) 可以參考文章 你吃的魚油Omega-3濃度夠嗎? / 你吃的魚油只有「濃度夠」還不夠！
3. 原料使用: 大研魚油使用100%純魚油 不摻雜其他油脂 (低濃度的魚油會讓身體吸收過多不必要的油脂喔) 且原料取得21項國際專利萃取
大研生醫德國頂級魚油輕巧的外包裝利於攜帶
一罐有60粒 可於早晚餐後各吃一粒
如果想加強保養也能早晚各兩粒
魚油呈現晶瑩剔透的淡黃色
看起來很純淨
且魚油的體積不大 小小一顆 吞嚥不會有困難
而且不會有魚腥味 (灑花
因為我超怕魚腥味 所以這點很過關
就算不太會吞嚥的老人或小孩 將膠囊殼咬破後 再吞入 魚油的味道也是鮭魚味
是款適合全家老小補充的魚油喔 
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