愛麗絲絲絲絲的夢遊小仙境

相信不少外食族都有一個問題  那就是蔬菜攝取量不足

多肉少菜 三餐不正常的生活型態  容易導致我們纖維量不足

「天天五蔬果」不應該只是個口號  是需要我們身體力行去達成的

但不愛吃蔬菜 或是外食難達到建議攝取蔬菜量的時候該怎麼辦呢 

這次拿到了吉野保健gping health  時時纖野菜青汁 的體驗包

讓你輕鬆攝取膳食纖維~

就來分享一下吧

吉野保健gping health  時時纖野菜青汁 可是榮獲清真HAHAL認證  生產流程和原料都經過國際最高規格檢驗

且食材嚴選永齡農場八種新鮮野菜  是餐桌上最常見營養豐富的蔬菜 安全無虞 包含被譽為超級野菜的菠菜和羽衣甘藍   

含有豐富的膳食纖維

且有別於市售的青汁  時時纖野菜青汁使用台灣專利製粉技術 保留完整營養素 

100%無添加  (無添加茶類調味/咖啡因等) 在攝取青菜汁的同時 不用擔心吃到額外添加物 造成身體負擔喔~

且隨身小包裝很方便!  隨時帶著走 幫你做體內環保

倒出來的粉末呈現暗綠色 跟抹茶粉的顏色很接近

直接將粉末加入水中飲用即可~ (但水溫不要太高 建議以40度以下溫水沖泡最佳 高溫容易造成營養流失喔

粉末細緻好溶解 且泡完有自然的野菜清香

口感沒有澀澀的生草味  所以害怕草味的人不用擔心 😂 

是很自然的蔬菜味 喝起來還挺順口的

但如果不太喜歡蔬菜味道的人 可以加一點蜂蜜或是加上牛奶 豆漿 變成綠拿鐵~

我最喜歡的吃法之一就是搭上牛奶  

再加上一些奇亞籽、麥片、燕麥等

嘴饞時 當作下午點心 不僅補充豐富膳食纖維 也比其他下午茶健康許多 😁

另一種方式就是做成優格奶昔

優格加上牛奶再加上野菜青汁粉末 

搭上自己愛吃的水果 堅果 麥片等

也是早餐的好選擇啦

水溶性膳食纖維也會讓你飽足感up喔~ 

不過要注意 因為綠色蔬菜本身含礦物質鉀較為豐富 腎功能不全患者須限制補充 一天一包為限喔

有興趣可以參考  https://bit.ly/3wbNhPy